鹿角胶粥

1. 菜名：鹿角胶粥
2. 工艺：煮
3. 口味：原本味
4. 类别：高脂血症调理 壮腰健肾调理 补血调理 胃调养调理 
5. 主料：粳米 100克
6. 辅料：鹿角胶 20克 枸杞子 30克
7. 调料：

制作工艺

• 先将粳米和枸杞为粥后，加入鹿角胶，使其溶化，再煮二三沸即可。用法：早晨空腹以粥代食，可稍加糖调味。半个月为一个疗程。

试用方法

• 早餐|中餐|晚餐|零食

食谱营养

• 粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

食谱相克

• 粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

本菜谱的营养成分

• 热量
• 356.2
• 千卡

• 维生素B₆
• 0.08
• 毫克

• 蛋白质
• 9.38
• 克

• 脂肪
• 0.93
• 克

• 泛酸
• 0.07
• 毫克

• 碳水化合物
• 77.67
• 克

• 叶酸
• 45
• 微克

• 膳食纤维
• 1.08
• 克

• 维生素A
• 26.34
• 微克

• 硫胺素
• 0.18
• 毫克

• 核黄素
• 0.18
• 毫克

• 尼克酸
• 1.69
• 毫克

• 维生素C
• 17.4
• 毫克

• 维生素E
• 1.91
• 毫克

• 钙
• 21.8
• 毫克

• 磷
• 130.6
• 毫克

• 钾
• 148
• 毫克

• 钠
• 11.34
• 毫克

• 镁
• 56.2
• 毫克

• 铁
• 1.92
• 毫克

• 锌
• 1.51
• 毫克

• 硒
• 2.6
• 微克

• 铜
• 0.25
• 毫克

• 锰
• 34
• 毫克