清炒桔梗苗

1. 菜名：清炒桔梗苗
2. 工艺：清炒
3. 口味：原本味
4. 类别：高脂血症调理 高血压调理 防癌抗癌调理 祛痰调理 
5. 主料：桔梗 300克
6. 调料：盐 2克 味精 2克 大葱 5克 猪油（炼制） 15克 各适量

制作工艺

• 1.将嫩桔梗苗去杂洗净，切段待用。2.锅上火放油烧热，下葱花煸香，投入桔梗苗煸炒，加入精盐、味精，出锅装盘即成。

试用方法

• 早餐|中餐|晚餐

本菜谱的营养成分

• 热量
• 138.71
• 千卡

• 维生素B₆
• 0.01
• 毫克

• 蛋白质
• 0.89
• 克

• 脂肪
• 14.96
• 克

• 泛酸
• 0.02
• 毫克

• 碳水化合物
• 0.88
• 克

• 叶酸
• 2.8
• 微克

• 膳食纤维
• 8.76
• 克

• 胆固醇
• 13.95
• 毫克

• 维生素A
• 4.55
• 微克

• 维生素K
• 0.35
• 微克

• 胡萝卜素
• 3
• 微克

• 硫胺素
• 0.01
• 毫克

• 核黄素
• 0.01
• 毫克

• 尼克酸
• 0.03
• 毫克

• 维生素C
• 96.85
• 毫克

• 维生素E
• 753.16
• 毫克

• 钙
• 141.89
• 毫克

• 磷
• 160.98
• 毫克

• 钾
• 79.56
• 毫克

• 钠
• 999.76
• 毫克

• 镁
• 82.13
• 毫克

• 铁
• 10.88
• 毫克

• 锌
• 1.23
• 毫克

• 硒
• 0.07
• 微克

• 铜
• 0.31
• 毫克

• 锰
• 0.03
• 毫克