【失眠预防】

随着社会的不断的进步，人们对健康的要求也越来越高了，但是随着社会节奏的加快，人们工作和学习的压力加重，失眠已经成为影响人们健康的一个重要的因素。

失眠――的先兆更新时间：2009-11-711:36:41来源:中国精神病治疗网所属频道：失眠摘要：随着社会的不断的进步，人们对健康的要求也越来越高了，但是随着社会节奏的加快，人们工作和学习的压力加重，失眠已经成为影响人们健康的一个重要的因素。

随着社会的不断的进步，人们对健康的要求也越来越高了，但是随着社会节奏的加快，人们工作和学习的压力加重，失眠已经成为影响人们健康的一个重要的因素。

据调查，全世界有27％的人睡眠存在着问题。而在中国，成年人失眠率已经达到了38.2％，高于国外的一些国家。导致失眠的原因主要是工作的压力、生活琐事以及心理因素。

现在生活的压力是非常重的，一些士由于要承担起养家糊口的责任，同时每天都要想怎么与同事处理好关系，中的琐事，以及与上司之间的关系，因此他们每天的精神都处于比较紧张的状态，因此这些因素也是导致男士失眠的一个非常重要的因素。相对比而言一些退休之后以上的这些顾虑就全部没有了因此失眠的几率也就大大降低了。

河北红十字医院诊疗中心专家温馨提示：有些人认为失眠不是病，不需要治疗，其实这种想法是完全错误的，对于偶尔的一、两次失眠不需要治疗，但是如果是长期的失眠就必要要治疗了，而且要到正规专业的医院接受正规系统的治疗。因为失眠如果不及时治疗，有可能会引起其他的，如：年痴呆症、脑血管疾病等等。