奶油比目鱼汤
110青岛网 时间:2011-12-08 08:50:00
奶油比目鱼汤
- 菜名：奶油比目鱼汤
- 工艺：煮
- 口味：原本味
- 类别：特色菜 婴儿食谱 学龄前儿童食谱
- 主料：鲽 100克
- 调料：奶油 3克 各适量
- 制作工艺
- 1.将比目鱼放入开水中烫熟，撕成碎屑后置于一旁，备用。2.将准备好的奶油、清汤1/3杯及撕碎的比目鱼一同放入小锅中，用大火加热至比目鱼熟透即可。
- 试用方法
- 早餐|中餐|晚餐|零食
-
本菜谱的营养成分
- 热量
- 133.37
- 千卡
- 蛋白质
- 21.12
- 克
- 脂肪
- 5.21
- 克
- 碳水化合物
- 0.53
- 克
- 胆固醇
- 79.27
- 毫克
- 维生素A
- 125.91
- 微克
- 硫胺素
- 0.03
- 毫克
- 核黄素
- 0.04
- 毫克
- 尼克酸
- 1.5
- 毫克
- 维生素E
- 2.41
- 毫克
- 钙
- 107.42
- 毫克
- 磷
- 135.33
- 毫克
- 钾
- 270.78
- 毫克
- 钠
- 158.44
- 毫克
- 镁
- 32.06
- 毫克
- 铁
- 0.43
- 毫克
- 锌
- 0.92
- 毫克
- 硒
- 29.47
- 微克
- 铜
- 0.07
- 毫克
- 锰
- 0.11
- 毫克