砂仁馒头
110青岛网 时间:2011-12-02 14:10:00
砂仁馒头
- 菜名：砂仁馒头
- 工艺：蒸
- 口味：甜味
- 类别：特色菜 脾调养调理 健脾开胃调理 胃调养调理 孕妇食谱
- 主料：小麦面粉 500克
- 辅料：砂仁 20克
- 调料：白砂糖 150克 猪油（炼制） 50克 各适量
- 制作工艺
- 1.砂仁去壳洗净烘干研成细末。2.将白糖、砂仁末、熟猪油、馒头粉一起加水和成面团，分成20份，自定形状，上笼蒸约10分钟即可。
- 试用方法
- 早餐|中餐|晚餐
- 食谱营养
- 小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
-
本菜谱的营养成分
- 热量
- 2,751.1
- 千卡
- 蛋白质
- 57.62
- 克
- 脂肪
- 57.6
- 克
- 碳水化合物
- 515.53
- 克
- 膳食纤维
- 16.22
- 克
- 胆固醇
- 46.5
- 毫克
- 维生素A
- 19.5
- 微克
- 胡萝卜素
- 36
- 微克
- 硫胺素
- 1.41
- 毫克
- 核黄素
- 0.44
- 毫克
- 尼克酸
- 10
- 毫克
- 维生素E
- 2,519.58
- 毫克
- 钙
- 201
- 毫克
- 磷
- 965.4
- 毫克
- 钾
- 966.7
- 毫克
- 钠
- 20.42
- 毫克
- 碘
- 14.5
- 微克
- 镁
- 300.9
- 毫克
- 铁
- 18.52
- 毫克
- 锌
- 9.5
- 毫克
- 硒
- 27.64
- 微克
- 铜
- 2.42
- 毫克
- 锰
- 7.94
- 毫克