治疗白领心理疲劳症

治疗白领心理疲劳症,在我国,白领阶层因收入高,工作体面而备受人们羡慕,但白领所付出的劳动量也是巨大的.由于竞争激烈,工作压力大,导致白领精神长期处于高度紧张的状态下.

治疗心理疲劳症www.bh02.com更新时间：2009-4-2311:37:35阅读次数：文章频道：文章简介：在我国,白领阶层因收入高,工作体面而备受人们羡慕,但白领所付出的劳动量也是巨大的.由于竞争激烈,工作压力大,导致白领精神长期处于高度紧张的状态下.

精神适度紧张是有一定益处的，但精神长期高度紧张却是有害无益的。从心理层面上讲，精神长期高度紧张，而又得不到及时有效的调试放松，必然会导致焦虑、急躁不安、抑郁、心理障碍等心理问题。从生理层面上讲，精神长期紧张，会引起人的内分泌功能失调，从而极易导致心血管、头疼、，甚至可能导致过劳死。　1、学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静。　2、合理安排工作和生活，制定切合实际的追求目标，正确处理人际关系。　3、增强心理品质，提高抗干扰能力，培养多种兴趣，积极转移注意力。4、寻求外部的理解和帮助。白领如产生心理问题，可经常向家人、知己倾诉，心理问题严重的可去寻求心理医生的治疗。寻找机会，参加有关心理学的培训和学习，如美国和加拿大等国的许多大企业就要求员工参加工作压力和等心理训练课程的学习，同时这些国家也要求企业提供学习、训练的机会。这也要求我国的有关部门和企业应为职工提供相应的心理学学习的机构和机会，以利于员工及时消除心理问题。

转载请注明本文地址：治疗白领心理疲劳症://www.bh02.com/yiyu/HTML/4635.html上一个文章：与抑郁症并发怎么办
下一个文章：没有了热门文章相关文章