什么叫亚健康？

什么叫亚健康？

最佳答案你好是介于健康和之间的一种状态。其含义是：身体没有疾病但却感觉不健康。现代医学将这种介于健康与疾病之间的生理功能低下的状态，称作人体第三状态，也称亚健康状态。亚健康状态处理得当，则身体可向健康转化；反之，则患病。因此，对亚健康状态的研究，是本世纪生命科学研究的重要组成部分。亚健康是人们表现在身心情感方面的处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。　　据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5%，经医生检查、诊断有病的人也只占20%，75%的人处于亚健康状态。我国约有60%（约7亿）人处于亚健康状态。亚健康状态在城市新兴行业人群中的亚健康状态为60-70%，尽管造成亚健康的原因是多种多样的，但过度疲劳仍是首要原因。据一项在上海，无锡、深圳等城市对2000位中年人健康状况的调查结果，其中60%的人有失眠、多梦、不易入睡或白天打瞌睡的现象；经常腰酸背痛者为62%；一干活就累的人占了58%；脾气暴躁或焦虚者为48%。不仅中年人如此，大中院校学生也都存在过劳现象，尤其是科研工作者更面临着过度疲劳的严重威胁。　　以前，亚健康主要针对中、年而言。随意社会的发展，科技的进步，生活节奏的加快，文化、物质生活的丰厚以及情感的变化等诸多因素，亚健康状态已困扰着社会各阶层的不同年龄的老，尤其是当代都市中人，长期夜生活的颠倒，以车代步，缺少锻炼，营养失调，微量元素及维生素不足和激烈的社会竞争等等导致心理紧张焦虑，这是造成亚健康状态的重要诱因。针对亚健康状态的危害，医学专家劝诫人们重视亚健康，并开出预防亚健康状态的十项注意：注意营养均衡、保证睡眠充足、保持心情宽松、多晒太阳、了解个人生理周期、注意劳逸结合、适当静坐放松、每周郊游一次、午餐后休息15～30分钟。

回答者：fourteen|2006-06-0223:04:05