关注老年人亚健康

一、人到老年，随着生理、心理上的变化和社会、家庭中地位的改变，可产生一些不利于身心健康的心理变化。主要表现有： 1.失落与孤独感：部分老年人离开工作岗位后，无所适从，虽然全社会都关心老年人和老年工作，可部分老年人总感觉有种隔墙听戏，两样天地的失落感，加

　　

　　一、人到年，随着生理、心理上的变化和社会、中地位的改变，可产生一些不利于身心健康的心理变化。主要表现有：

　　1.失落与孤独感，无所适从，虽然全社会都关心老年人和老年工作，可部分老年人总感觉有种“隔墙听戏，两样天地”的失落感，加之与子分开居住的老人孤独感就更为明显。

　　2.衰老与无用感、生活的变化，功能的衰退，部分人出现无用、消沉、悲欢感。

　　3.恐惧与求助感，这种恐惧并非完全是怕死，主要是对的担心，担心自己患病后给子女带来负担而被讨厌，得不到应有的照顾。

　　

　　

　　二、根据世界卫生组织抽样调查显示老年人具以下因素者容易出现现象：

　　1、遇事爱计较，个人经历复杂者;

　　2、性格内向，文化程度偏高者;

　　3、夫妻一方离世，家庭成员复杂者;

　　4、无子女或与子女分开居住者。

　　三、怎样调整亚健康状况呢?

　　主要是注意心理，调整不良的生活习惯。例如，多参与群体活动，适当改变自己的生活环境;或根据自身条件老有所学，充实自己的生活，延缓脑组织的萎缩和功能衰退;在生活中要多分乐观，多分爱心，不要让一些生活琐事增添烦恼等等。