最近胃口不好.有什么增加食欲的方法?

煮点玉米粥,绿豆粥来喝,因为天热人容易没有胃口.在加点咸菜.

胃口不好有时是因为腹涨的关系.如果平时不的话,尝试做一些小运动量的运动.扭腰是一个不错的帮助清理肠道的.注意腰部用力.均匀用力不要弄伤自己.扭十五分钟后休息,并喝一杯水帮助肠道排毒.饭前饭后半小时之内不要扭.

其他轻量的运动以微微出汗为标准.可以提高机体新陈代谢,增加胃口.

实在不喜欢运动,可以早餐尝试只吃一个苹果,苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素B、C及钙、磷、钾、铁等营养成分。能为你提供必须的营养.它对肠道也有很好的整理作用.,从而使你在下一餐前适时产生饥饿感.

就要到来,食用韭菜可以起到消食导滞、除积健脾的作用。

早睡早起,让生物钟调节到正常的状态.（和上面说的一样,切记用餐定时）.餐前不吃零食,特别是甜食.

总之,这些方法肯定管用,但不能操之过急.平和的心情是一剂良方.祝你身体健康,心情愉快!银羽ぁ妖翼2008-06-2720:01