如何改善睡眠？

如何？病史：无患者性别：　　患者年龄：25　　本次发病及持续时间：一年

整晚做梦，不易入睡，睡眠不深，易醒，起床后精神很差，人很累，精神容易紧张，兴奋，脑子里总是反复的想事情。持续快一年了，吃很多药都没有用，不知道是什么原因造成的？很痛苦！补充问题1：（2009-09-0311:38:33）不是想同一个事情，是想很多事情，像放电影一样，走路的时候也会想事情，有时候想得自己很累，有没有什么药物可这种状况？是什么原因脑子是不清净会想事情呢？补充问题2：（2009-09-0311:40:24）比如今天我有一件事情让我很兴奋，那么我也会一直想着那个让我兴奋的事情，一直想，接着又开始想别的了补充问题3：（2009-09-0311:41:43）我想知道我是哪里出了问题了，应该怎么办？

提问者：ask275254-　2009-09-0311:06　评最佳答案，让好医生得到您的肯定！