如何缓解眼疲劳？

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如何缓解眼疲劳？2009-9-211:18:00　来源:

　　你闭上眼睛，转动头部，放松一下硬的颈部，然后又弯腰驼背地坐回离电脑屏幕几英寸的地方，不去理会反复出现的视力模糊，即使已经看不清显示器上的字。这时，你需要注意：每敲一次键盘，每看一段视频，每发一封邮件，是否都是在损害你的视力?

　　对工作站作适当的改善，帮助避免眼疲劳：

　　1.将电脑显示终端放置在比您平时习惯阅读距离稍远处。

　　2.使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平。

　　3.使所有相关材料尽可能接近屏幕，以减少头和眼部的移动和聚焦变化。

　　4.减少灯光的反射和闪耀。

　　5.保持终端屏幕干净无尘。

　　6.有规律地安排休息，避免眼疲劳。

　　7.通过眨眼保持眼部湿润，防止眼球干燥。

　　8.保持终端屏幕良好聚焦。

　　9.到眼科医生处就诊咨询，因为某些人平时也许不必戴眼镜，但在用计算机工作时可能需要矫正眼镜。

　　但是，到目前为止，所有媒体对于消除眼疲劳的最简单也是最好的专业建议依然是：有规律地休息。即使你不渴，也要走到饮水机前走一趟;并且一定要让你的安乐椅离电视至少两英尺（约0.6米）。最重要的是，不要忘记眨眼。

更多眼科健康问题您可以通过以下两种方式获得帮助：

1、拨打广州新时代医院24小时免费健康咨询热线020—85582988；

2、点击右侧咨询框进入新时代眼科中心专家在线咨询。