葱白粥
110青岛网 时间:2011-10-17 13:00:00
葱白粥
- 菜名：葱白粥
- 工艺：煮
- 口味：清香味
- 类别：感冒调理 胃调养调理
- 主料：粳米 50克
- 辅料：葱白 10克
- 调料：白砂糖 20克 各适量
- 制作工艺
- 先煮大米，待大米将熟时把切成段的葱白及白糖放入即可。
- 试用方法
- 热服，每日1次。
- 食谱营养
- 粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
- 食谱相克
- 粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食；不可与苍耳同食，否则会导致心痛。葱白：服地黄、常山人，忌食葱。
-
本菜谱的营养成分
- 热量
- 254.5
- 千卡
- 蛋白质
- 4.02
- 克
- 脂肪
- 0.33
- 克
- 碳水化合物
- 58.9
- 克
- 膳食纤维
- 0.43
- 克
- 维生素A
- 1
- 微克
- 胡萝卜素
- 6
- 微克
- 硫胺素
- 0.08
- 毫克
- 核黄素
- 0.04
- 毫克
- 尼克酸
- 0.7
- 毫克
- 维生素C
- 1.7
- 毫克
- 维生素E
- 0.54
- 毫克
- 钙
- 12.4
- 毫克
- 磷
- 65.9
- 毫克
- 钾
- 63.9
- 毫克
- 钠
- 1.76
- 毫克
- 镁
- 19.5
- 毫克
- 铁
- 0.79
- 毫克
- 锌
- 0.78
- 毫克
- 硒
- 1.32
- 微克
- 铜
- 0.11
- 毫克
- 锰
- 17.02
- 毫克