支骨鸡酥

1. 菜名：支骨鸡酥
2. 工艺：蒸
3. 口味：咸鲜味
4. 类别：湖北菜 营养不良调理 补虚养身调理 气血双补调理 产后恢复调理 
5. 主料：母鸡 1,500克
6. 辅料：鸡蛋 120克 木耳(水发)  25克 冬笋 80克 小麦面粉 30克
7. 调料：淀粉(蚕豆) 20克 白砂糖 10克 猪油（炼制） 30克 小葱 15克 盐 1克 植物油 50克 姜 15克 五香粉 5克 胡椒粉 1克 味精 1克 酱油 20克 各适量

制作工艺

• 1.将母鸡宰杀处理，洗净，斩去头、脚、尾尖，剔去骨，将鸡肉、颈拍松切块盛钵；2.盛鸡的钵内磕入鸡蛋，加入五香粉、精盐、面粉、淀粉拌匀腌渍2分钟；3.冬笋去壳、老根，切成薄片；4.木耳去蒂洗净；5.炒锅置旺火上，倒入植物油烧至七成热，将腌好的鸡块放入锅内炸，成金黄色捞出；6.将炸好的鸡块入碗内，加鸡汤l00毫升，放上葱结、姜片，上笼蒸1小时，再用中火蒸至鸡块酥烂时取出，翻扣入盘；7.锅置旺火上，下猪油，将蒸鸡原汁滗入锅内，放入冬笋、黑木耳、酱油、精盐少许、白糖，烹煮片刻；8.再加味精少许，用淀粉调稀勾芡，淋入猪油25克，起锅浇在盘内鸡块上面，撒上胡椒粉即成。

工艺提示

• 1.鸡宰杀去毛剖腹去内脏，切1.6厘米见方，腌渍时需要加盐0.5克、淀粉15克；2.旺火沸水蒸约1.5小时；3.蒸鸡原汤用于挂卤的浇汁内，既增鲜又能保持原汁原味；4.因有过油炸制过程，需准备植物油1000克。

试用方法

• 中餐|晚餐

食谱营养

• 母鸡：母鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用。母鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。母鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用；鸡蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。木耳(水发)：黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用；木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能；黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。冬笋：冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品，质嫩味鲜、清脆爽口，含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素。能促进肠道蠕动，既有助于消化，有能预防便秘和结肠癌的发生。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品，对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等患者有一定的食疗作用。它所含的多糖物质，还具有一定的抗癌作用。但是冬笋含有较多草酸钙，儿童、患尿道结石、肾炎的人不宜多食。小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

食谱相克

• 母鸡：鸡肉忌与野鸡、甲鱼、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、虾子以及葱蒜等一同食用；与芝麻、菊花同食易中毒；不宜与李子、兔肉同食，会导致腹泻；与芥末同食会上火。鸡蛋：鸡蛋不宜与糖同煮；与糖精、红糖同食会中毒；与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。木耳(水发)：木耳忌与田螺、野鸡、野鸭同食。冬笋：冬笋忌与羊肝同食。

历史文化

• 唐朝襄阳诗人孟浩然，隐居襄阳鹿门时，应邀出访故人至田园处，见到密树绿林环绕村舍，隐隐青山斜立郭外，为田园风光所感染，在思想感情上增加了乐趣，为之解脱了隐居中的矛盾。当故人杀鸡炊茶，诚挚而热情地款待他时，诗人一面称许这一古朴的农家风味，一面对故人的相知相爱更加留恋，因之写下了“故人具鸡黍，邀我至田家。绿树村边合，青山郭外斜。开轩面场圃，把酒话桑麻。待到重阳时，还来就菊花。”这首唐诗。为此乡人纷纷杀鸡去骨，制作各种鸡肉菜肴，并依黍酥谐意，取名“去骨鸡酥”，意为饯行奉献。后来此菜成为当地接待、送行的桌上佳肴。

本菜谱的营养成分

• 热量
• 4,981.65
• 千卡

• 蛋白质
• 329.68
• 克

• 脂肪
• 343.56
• 克

• 碳水化合物
• 153.97
• 克

• 叶酸
• 6
• 微克

• 膳食纤维
• 2.96
• 克

• 胆固醇
• 2,517.9
• 毫克

• 维生素A
• 2,410.35
• 微克

• 胡萝卜素
• 221.1
• 微克

• 硫胺素
• 1.07
• 毫克

• 核黄素
• 1.08
• 毫克

• 尼克酸
• 133.99
• 毫克

• 维生素C
• 4.8
• 毫克

• 维生素E
• 1,570.06
• 毫克

• 钙
• 185.64
• 毫克

• 磷
• 2,124.31
• 毫克

• 钾
• 4,575.27
• 毫克

• 钠
• 2,731.7
• 毫克

• 碘
• 33.51
• 微克

• 镁
• 330.92
• 毫克

• 铁
• 28.78
• 毫克

• 锌
• 24.77
• 毫克

• 硒
• 7.94
• 微克

• 铜
• 1.87
• 毫克

• 锰
• 2.26
• 毫克