芡实汤
110青岛网 时间:2011-09-17 14:10:00
芡实汤
- 菜名：芡实汤
- 工艺：煮
- 口味：清香味
- 类别：肾调养调理
- 主料：芡实米 30克
- 调料：
- 制作工艺
- 将芡实淘洗干净，放在锅内，加入清水。先用武火煮沸，再用文火熬30分钟左右，以芡实熟烂为度。用法：当点心食用。
- 试用方法
- 早餐|中餐|晚餐|零食
- 食谱营养
- 芡实米：芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。
-
本菜谱的营养成分
- 热量
- 105.3
- 千卡
- 蛋白质
- 2.49
- 克
- 脂肪
- 0.09
- 克
- 碳水化合物
- 23.61
- 克
- 膳食纤维
- 0.27
- 克
- 硫胺素
- 0.09
- 毫克
- 核黄素
- 0.03
- 毫克
- 尼克酸
- 0.12
- 毫克
- 钙
- 11.1
- 毫克
- 磷
- 16.8
- 毫克
- 钾
- 18
- 毫克
- 钠
- 8.52
- 毫克
- 镁
- 4.8
- 毫克
- 铁
- 0.15
- 毫克
- 锌
- 0.37
- 毫克
- 硒
- 1.81
- 微克
- 铜
- 0.19
- 毫克
- 锰
- 0.45
- 毫克