羊肾和乳粉

1. 菜名：羊肾和乳粉
2. 工艺：煮
3. 口味：清香味
4. 类别：肾调养调理 补气调理 骨质疏松调理 
5. 主料：羊腰子 500克
6. 辅料：全脂牛奶粉 20克
7. 调料：

制作工艺

• 将羊肾剖开，挖去白色筋膜和臊腺，清洗干净，放在锅内，加入清水。加热炖煮30分钟左右，以羊肾煮熟为度。对入乳粉。用法：空腹食用。

试用方法

• 早餐|中餐|晚餐|零食

食谱营养

• 羊腰子：羊腰子含有丰富蛋白质、维生素A、铁、磷、硒等营养元素，羊腰子味甘，性温，入肾经；有补肾气，益精髓的作用，用于肾虚劳损、腰膝酸软、足膝痿弱、耳聋、消渴、尿频、肾虚阳痿、早泄遗精、遗尿等症。全脂牛奶粉：奶粉中保留了鲜奶中绝大部分的营养成分，而且冲调容易，携带方便，深受消费者喜爱；全脂奶粉含有牛奶中的优质蛋白质、脂肪、多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质，是适合天天饮用的营养佳品，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；也可补充丰富的钙质，适合缺钙的人、少儿、易怒、失眼者以及工作压力大的人。

食谱相克

• 全脂牛奶粉：牛奶不宜与果汁、醋、白酒、米汤、韭菜、菜花一起食用；在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子；牛奶与生鱼同食会中毒；喝牛奶时不要吃巧克力，因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被充分利用。

本菜谱的营养成分

• 热量
• 575.6
• 千卡

• 蛋白质
• 86.52
• 克

• 脂肪
• 18.24
• 克

• 碳水化合物
• 15.34
• 克

• 胆固醇
• 1,467
• 毫克

• 维生素A
• 658.2
• 微克

• 硫胺素
• 1.77
• 毫克

• 核黄素
• 10.2
• 毫克

• 尼克酸
• 42.18
• 毫克

• 维生素C
• 0.8
• 毫克

• 维生素E
• 0.75
• 毫克

• 钙
• 164.2
• 毫克

• 磷
• 1,258.8
• 毫克

• 钾
• 664.8
• 毫克

• 钠
• 1,018.52
• 毫克

• 镁
• 105.8
• 毫克

• 铁
• 58.74
• 毫克

• 锌
• 14.33
• 毫克

• 硒
• 296.86
• 微克

• 铜
• 1.62
• 毫克

• 锰
• 0.52
• 毫克