黄焖甲鱼

1. 菜名：黄焖甲鱼
2. 工艺：焖
3. 口味：咸鲜味
4. 类别：湖北菜 补虚养身调理 滋阴调理 动脉硬化调理 营养不良调理 
5. 主料：甲鱼 1,000克
6. 辅料：淀粉(蚕豆) 8克
7. 调料：盐 5克 酱油 15克 小葱 25克 大蒜 25克 姜 10克 味精 2克 胡椒粉 1克 猪油（炼制） 150克 白砂糖 2克 各适量

制作工艺

• 1.将甲鱼宰杀洗净，砍去头、脚、壳，去内脏，留裙边，剁成5厘米见方的块；2.炒锅置旺火上，倒入熟猪油，烧至六成热，放入甲鱼炸至断生捞出；3.将姜片、蒜头入炒锅中稍煸，加排骨汤1000毫升、酱油、精盐、味精烧煮；4.待烧沸后，下甲鱼，加盖焖烧，待汤汁浓稠，甲鱼酥烂时，放入葱段，用湿淀粉勾芡，淋入熟猪油起锅盛盘，撒上胡椒粉即成。

工艺提示

• 1.油炸甲鱼，增色去腥，炸约3分钟，即断生出锅；2.因有过油炸制甲鱼过程，需准备熟猪油1000克；3.烧焖甲鱼，大火烧开，小火焖40分钟左右，甲鱼酥烂入味，勾芡淋明油，出锅盛盘。4.味精宜后放，菜熟后加入，以化为度，加热时间过长，鲜味尽失，且生异味，影响菜肴质量。

菜品口感

• 味道醇厚，汤汁稠浓而腴美；甲鱼软嫩、酥烂而香味四溢。

试用方法

• 中餐|晚餐

食谱营养

• 甲鱼：甲鱼的食用价值很高，甲鱼肉味道特别鲜美，营养十分丰富。甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病，并用于防治因放疗、化疗引起的虚弱、贫血、白细胞减少等症。甲鱼亦有较好的净血作用，常食者可降低血胆固醇，因而对高血压、冠心病患者有益。甲鱼还能“补劳伤，壮阳气，大补阴之不足”。食甲鱼对肺结核、贫血、体质虚弱等多种病患亦有一定的辅助疗效。甲鱼肉性平、味甘，具有滋阴凉血、补肾健骨、散结消痞等作用。淀粉(蚕豆)：蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等，是大脑和神经组织的重要组成成分，并含有丰富的胆碱，有增加记忆力和健脑作用。对于正在应付考试或脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固椁、促进肠蠕动的作用。同时蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有一定的作用。

食谱相克

• 甲鱼：甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。

历史文化

• 1.传说明成祖称燕王，因受诬陷，举行兵变。兵抵金陵，暴雨不止，粮尽枪缺，兵源不济，将有功亏一篑之势。适有游方道士施展法术，攻破城池，助其成功。当成祖论功封赏时，弟子前来讨封。成祖查其功绩和家族氏源，乃龙王第八子也，随依次赐名王八，并封为“驮圣旨”。圣谕上自文武百官，下至黎民百姓，凡见有驮圣旨的都要下跪接读。甚至寺院庵堂内，见王八驮有石碑，一些善男信女也要朝拜和供奉。王八在受到人间尊敬以后，便趾高气扬，忘乎所以，稍不如意，便兴风作浪，危害人民，因此引起朝野的愤慨，于是纷纷以其替身??王八，烹煮作食，以消其恨。久之乌龟也难幸免，此俗沿至今日。2.“黄焖甲鱼”采用油焖技法，甲鱼肉过油后，以少量汤汁加盖，置中火上慢焖，滋汁自然浓缩。此菜传统食法是同时上咸鲜味的植物菜“散烩八宝”，可增鲜解腻，相得益彰。

本菜谱的营养成分

• 热量
• 2,593.76
• 千卡

• 维生素B₆
• 0.38
• 毫克

• 蛋白质
• 181.43
• 克

• 脂肪
• 192.65
• 克

• 泛酸
• 0.18
• 毫克

• 碳水化合物
• 42.09
• 克

• 叶酸
• 27.5
• 微克

• 膳食纤维
• 0.99
• 克

• 胆固醇
• 1,149.5
• 毫克

• 维生素A
• 1,469.65
• 微克

• 胡萝卜素
• 235.1
• 微克

• 硫胺素
• 0.77
• 毫克

• 核黄素
• 1.5
• 毫克

• 尼克酸
• 33.61
• 毫克

• 维生素C
• 7.4
• 毫克

• 维生素E
• 7,550.69
• 毫克

• 钙
• 746.75
• 毫克

• 磷
• 1,213.13
• 毫克

• 钾
• 2,154.52
• 毫克

• 钠
• 3,971.8
• 毫克

• 镁
• 189.77
• 毫克

• 铁
• 30.42
• 毫克

• 锌
• 23.65
• 毫克

• 硒
• 153.39
• 微克

• 铜
• 1.31
• 毫克

• 锰
• 1.14
• 毫克