清炖甲鱼

110青岛网时间:2011-09-11 11:40:01

清炖甲鱼

菜名：清炖甲鱼
工艺：清炖
口味：咸鲜味
类别：湖北菜气血双补调理补虚养身调理滋阴调理营养不良调理
主料：甲鱼 750克
辅料：火腿 100克淀粉(蚕豆) 13克香菇（鲜） 25克
调料：黄酒 15克小葱 60克味精 1克大蒜 100克盐 3克猪油（炼制） 100克醋 25克胡椒粉 1克各适量

制作工艺

1.甲鱼经宰杀处理洗净，甲鱼肉剁成3厘米见方的块，再用清水漂净血后，捞出沥水，甲鱼蛋留用；2.然后以精盐少许，湿淀粉拌匀上浆；3.熟火腿切片；4.葱姜洗净，葱10克切葱花，50克打成结，姜切片；5.香菇去蒂，洗净，入沸水焯熟；6.炒锅置旺火上，放入熟猪油，待油烧至七、八成热，放入浆好的甲鱼，炸至两面硬结时捞出；7.将蒜瓣、生姜片放入汤碗中，再将炸过的甲鱼装入，加鸡清汤500毫升、精盐、醋、黄酒，周围摆好火腿、香菇、并分别码上裙边、甲鱼蛋、脚爪；8.将葱结盖在上面，上笼屉蒸烂取出，加味精，撒上胡椒粉即成。

工艺提示

1.甲鱼初加工：使甲鱼腹部朝上，待其将头伸出时，用力将头斩下，头腔朝下，控净血，入八成开的水中烫几分钟，再放入温水中，用小刀刮去裙边和腿部的黑膜，沿甲盖划开，撬开盖，耳出内脏，剁去爪尖，用凉水冲洗干净即可；2.因有甲鱼过油炸制过程，需准备熟猪油1000克。

菜品口感

成菜后肉质软嫩，不散不烂，汤汁清澈，鲜香可口。

试用方法

中餐|晚餐

食谱营养

甲鱼：甲鱼的食用价值很高，甲鱼肉味道特别鲜美，营养十分丰富。甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病，并用于防治因放疗、化疗引起的虚弱、贫血、白细胞减少等症。甲鱼亦有较好的净血作用，常食者可降低血胆固醇，因而对高血压、冠心病患者有益。甲鱼还能“补劳伤，壮阳气，大补阴之不足”。食甲鱼对肺结核、贫血、体质虚弱等多种病患亦有一定的辅助疗效。甲鱼肉性平、味甘，具有滋阴凉血、补肾健骨、散结消痞等作用。火腿：火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口，各种营养成分易被人体所吸收，具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。淀粉(蚕豆)：蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等，是大脑和神经组织的重要组成成分，并含有丰富的胆碱，有增加记忆力和健脑作用。对于正在应付考试或脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固椁、促进肠蠕动的作用。同时蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有一定的作用。香菇（鲜）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长；香菇食疗对腹壁脂肪较厚的患者，有一定的减肥效果。香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病；香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。大量实践证明，香菇防治癌症的范围广泛，已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用；香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。

食谱相克

甲鱼：甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。

历史文化

1.甲鱼又称水鱼、圆鱼、足鱼、学名鳖，生活于河湖池沼中。有菜花甲鱼、牡丹甲鱼、桂花甲鱼诸说。以三花开时上市者最为肥美，甲鱼五味俱全，集鸡鹿牛羊猪五味于一体，其味之鲜，难以言状；2.“清炖甲鱼”乃应城传统名菜。其特色是在蒸炖之前，不用沸水去腥，而是将甲鱼肉块用湿淀粉浆好后先炸制，然后再蒸炖。据元代《饮膳正要》载：“圆鱼汤主中伤，益气、补不足。”

本菜谱的营养成分

热量
2,307.38
千卡

维生素B₆
1.5
毫克

蛋白质
156.84
克

脂肪
159.86
克

泛酸
0.7
毫克

碳水化合物
65.21
克

叶酸
92
微克

膳食纤维
2.85
克

胆固醇
970.5
毫克

维生素A
1,204.6
微克

胡萝卜素
534.6
微克

硫胺素
0.91
毫克

核黄素
1.31
毫克

尼克酸
35.14
毫克

维生素C
19.85
毫克

维生素E
5,037.26
毫克

钙
627.46
毫克

磷
1,123.53
毫克

钾
2,177.75
毫克

钠
3,169.29
毫克

镁
175
毫克

铁
27.28
毫克

锌
21.16
毫克

硒
122.14
微克

铜
1.3
毫克

锰
1.68
毫克