站长的生活健康
110青岛网 时间:2011-08-06 11:20:00
A5论坛 在站长们经常登陆的各大论坛，大部分的站长都言出自己做站的疲惫不堪。一个拼字（拼命的拼）、一个累字（劳累的累），代表站长们的建站生活！为了网民、为了流量 ...
在站长们经常登陆的各大论坛，大部分的站长都言出自己做站的疲惫不堪。一个拼字（拼命的拼）、一个累字（劳累的累），代表站长们的建站生活！为了网民、为了流量，站长们日以继夜的工作着，没有时间吃饭、没有时间散步、没有时间与家人相聚、没有时间睡觉、没有时间与朋友出游……
也没有时间来想，站长们建站最终是为什么！
绝大部分站长们会跳起来反对及骂俺！哼，为什么建站――癞头上的虱子明摆着的，广大站长们建站目的：①、方便网民；②、挣钱改善生活，让自己、家人活得更好！
前一个目的今天不在讨论之列，今天谈第二个：挣钱改善生活，让自己、家人活得更好。那么什么是改善生活、让自己、家人活得更好呢？
改善生活、活得更好，这个题目其实太大了，一下子也说不周全！按我个人简单的想法说几句：1、家人和睦，经常与家人在一起交流、散步、吃饭等；2、家人、自己身体健康（这点很重要，否则其它几点都是白谈）；3、家中、物质水平处于社会中等或以上。
话题再次缩小，讲其中站长的身体健康问题联系站长们的建站工作。
相信站长们年龄普遍在三十岁以下，我没有去调查，但是我如果说30岁以下的站长占80%，估计没有人跳出来反对。这正是年青力壮黄金年龄啊！大家的身体都很好啊，敖夜苦战挺挺也就过去了。你这个大傻在我们努力建站的时间说健康问题，那不是扯蛋！
我也挺无话可说的，因为我没有科学证据来表明建站工作过度对站长们身体有害。对于站长们不分昼夜的建站，对身体有没有影响，至少现在没有科学家进行系统的研究过。因为本身互联网就是一个新生事物，从1998年以后才逐渐进入大众的生活。记得在我们县城里面直到1999年10月初的时候才开设了第一家网吧（当时上网5元/小时），从那时我们才逐渐接触互联网。相信广大站长们触网也不会比这个时间早。这样算来，互联网在中国普通民众与站长当中，才八、九岁！科学家们还没有想到互联网、电脑这个新生事物与人体健康的研究课题呢。而研究任何一样事物对人体的影响，一个完整的过程至少要80年以上。就如一些药物的副反应，开始十来年对人身的影响并不体现出来，但十来年后，就显现它的严重的副反应。这时大家才会意识到它的危害性。那么站长们现在每天10至14个小时或更多的时候在电脑面前建站，它对我们站长的身体损伤长年累月，又会有什么影响呢？这也许要到百年以后，这个答案才会确切。
虽然我没有科学依据，但在乡下多年，也知晓一些事物当时不会对人产生影响，但是长期后，却会体现出来，而且造成的危害不可以逆转、不可治愈，只有一天天加重。如夏天直接睡在地上而不睡在床上，虽然很凉快，并且当时对人体没有影响，但是一上年纪，人身体就会浑身酸痛、产生关节炎等。这是因为直接与地面接触，湿气太重的缘故，如药监部门就规定医疗的药品不得直接放置于地面，而必须做一个木架放上去，就是这个道理。夏天烈日下，长期在河中捞水草、或在稻田水中插秧，天长日久就会身体疼痛（尽管当时没事，但上年纪一定会出现症状）。还有夏天不可以用冰冷的井水洗澡、不可以经常穿进水鞋子等等。
千百年来，人们日落而眠，日出而作成为人体生物钟。入夜而睡、保证充足的睡眠时间成为人体所必需的自然规律。运动是人健康的良好保证，青山绿水可以保持吸入清新空气，让人保持清醒的大脑、得到休息。天然安全丰富的食物、充分的吃饭时间，是人体健康的基本保证。
站长们在长期的建站工作中有以下症状吗？
1、眼睛干涩、痛
2、手腕不舒服、酸痛
3、身脚有在学校做足球、篮球、羽毛球运动时敏捷吗？
4、会失眠吗？
5、有现象吗？
6、会面对电脑极其烦倦吗？
7、会没有灵感吗
8、会迷失方向吗
9、你的家人会因为你没有时间与他们交流而抱怨，甚至产生严重对立、矛盾吗？
如果有，请继续听一段我自己的故事。
到现在的我,身上也是很多病
如果我坚持在站长的路上走下去，每日频繁面对电脑，相信长久以往，对我的眼睛也绝对不是好事。
多年来使用电脑，鼠标是必不可少，本人使用鼠标超过7年后，右手手腕明显的有些酸、痛的症状。现在只是用了7年而已，那么如果再使用30年后，我的手腕会有什么样的影响呢？
站长们如果你在建站的过劳中身体不适的话，那么停下来休息一下好了。罗马不是一天建成了，网站也不是一月、二月就可以做好的，网站建设是一个长期过程，极可能伴随你一生。把网站放到一边，休息几天不会对你的网站造成什么重大影响。
广大站长们的建站工作从长远看，其中的80%以上会不成功。不可以商业化，不可以给你带来利润。建站是一种持久战，资金、天份、坚持、机遇必不可少。以后的十年中会倒下大半的站长，因为我们必竟要面对现实的生活，要有钱才可以保证我们可以顺利的生存下去。
故请你保持自己健康的身体，不论你的网站是否成功。如果成功，你会有健康的身体享受（否则你有最多的金钱也是枉然）；如果失败，你有健康的身体全新面对生活。
建站并不是终点，亲人与健康才是终点，所以当建站太拼命、过劳时一定要停下来，休息。保持身体，有健康才有可能，才可以更好的工作。在乡下农们知道在劳作一段时间后休息一会、喝一口水或吃一点东西，比连续不间断工作效率、质量要高，身体可以保持更好。你要保持的是几十年的有效工作身体，而不是拼命几年后，虚弱的身体、有病害的身体，那样你后面的身体将无法保证你继续强悍前行。
留得青山在，还怕没柴烧。对手让它去拼命吧，我们保持身体，等几年下来把对手累垮了，我们再细水长流，连绵不断的发力击溃对手。再比如一场足球赛，上半场拼得太凶，得了一、二分暂时领先，但由于上半场体力消耗太大，下半场体力跟不上，只有被对手狂攻失球的份。做网站是持久战，不是一年、二年，请站长们记牢了。
因此建议站长们做如下几件事：
每天晚上坚持8小时以上的睡眠，中午半小时至1小时的睡眠
保证每一天的伙食比较好，从容地吃
每工作2小时以上可以休息10至20分钟，多喝水
一周可以保持半天不做站
一定要购一台优质辐射小的液晶显示器。
每天保证有一、二个小时不在电脑前，而在清山绿水之中
每周花一至二个小时陪一陪亲人，与亲人交流
一周保持外出采访一天，一年保持外出旅游一次。
多交朋友，寻找合适的合伙人，
多到户外、农村去体验生活
多参加体育活动
不仅如此我自己也搞一个"生活健康网"来提醒自己,时时刻刻让自己的身体不再生病
也没有时间来想，站长们建站最终是为什么！
绝大部分站长们会跳起来反对及骂俺！哼，为什么建站――癞头上的虱子明摆着的，广大站长们建站目的：①、方便网民；②、挣钱改善生活，让自己、家人活得更好！
前一个目的今天不在讨论之列，今天谈第二个：挣钱改善生活，让自己、家人活得更好。那么什么是改善生活、让自己、家人活得更好呢？
改善生活、活得更好，这个题目其实太大了，一下子也说不周全！按我个人简单的想法说几句：1、家人和睦，经常与家人在一起交流、散步、吃饭等；2、家人、自己身体健康（这点很重要，否则其它几点都是白谈）；3、家中、物质水平处于社会中等或以上。
话题再次缩小，讲其中站长的身体健康问题联系站长们的建站工作。
相信站长们年龄普遍在三十岁以下，我没有去调查，但是我如果说30岁以下的站长占80%，估计没有人跳出来反对。这正是年青力壮黄金年龄啊！大家的身体都很好啊，敖夜苦战挺挺也就过去了。你这个大傻在我们努力建站的时间说健康问题，那不是扯蛋！
我也挺无话可说的，因为我没有科学证据来表明建站工作过度对站长们身体有害。对于站长们不分昼夜的建站，对身体有没有影响，至少现在没有科学家进行系统的研究过。因为本身互联网就是一个新生事物，从1998年以后才逐渐进入大众的生活。记得在我们县城里面直到1999年10月初的时候才开设了第一家网吧（当时上网5元/小时），从那时我们才逐渐接触互联网。相信广大站长们触网也不会比这个时间早。这样算来，互联网在中国普通民众与站长当中，才八、九岁！科学家们还没有想到互联网、电脑这个新生事物与人体健康的研究课题呢。而研究任何一样事物对人体的影响，一个完整的过程至少要80年以上。就如一些药物的副反应，开始十来年对人身的影响并不体现出来，但十来年后，就显现它的严重的副反应。这时大家才会意识到它的危害性。那么站长们现在每天10至14个小时或更多的时候在电脑面前建站，它对我们站长的身体损伤长年累月，又会有什么影响呢？这也许要到百年以后，这个答案才会确切。
虽然我没有科学依据，但在乡下多年，也知晓一些事物当时不会对人产生影响，但是长期后，却会体现出来，而且造成的危害不可以逆转、不可治愈，只有一天天加重。如夏天直接睡在地上而不睡在床上，虽然很凉快，并且当时对人体没有影响，但是一上年纪，人身体就会浑身酸痛、产生关节炎等。这是因为直接与地面接触，湿气太重的缘故，如药监部门就规定医疗的药品不得直接放置于地面，而必须做一个木架放上去，就是这个道理。夏天烈日下，长期在河中捞水草、或在稻田水中插秧，天长日久就会身体疼痛（尽管当时没事，但上年纪一定会出现症状）。还有夏天不可以用冰冷的井水洗澡、不可以经常穿进水鞋子等等。
千百年来，人们日落而眠，日出而作成为人体生物钟。入夜而睡、保证充足的睡眠时间成为人体所必需的自然规律。运动是人健康的良好保证，青山绿水可以保持吸入清新空气，让人保持清醒的大脑、得到休息。天然安全丰富的食物、充分的吃饭时间，是人体健康的基本保证。
站长们在长期的建站工作中有以下症状吗？
1、眼睛干涩、痛
2、手腕不舒服、酸痛
3、身脚有在学校做足球、篮球、羽毛球运动时敏捷吗？
4、会失眠吗？
5、有现象吗？
6、会面对电脑极其烦倦吗？
7、会没有灵感吗
8、会迷失方向吗
9、你的家人会因为你没有时间与他们交流而抱怨，甚至产生严重对立、矛盾吗？
如果有，请继续听一段我自己的故事。
到现在的我,身上也是很多病
如果我坚持在站长的路上走下去，每日频繁面对电脑，相信长久以往，对我的眼睛也绝对不是好事。
多年来使用电脑，鼠标是必不可少，本人使用鼠标超过7年后，右手手腕明显的有些酸、痛的症状。现在只是用了7年而已，那么如果再使用30年后，我的手腕会有什么样的影响呢？
站长们如果你在建站的过劳中身体不适的话，那么停下来休息一下好了。罗马不是一天建成了，网站也不是一月、二月就可以做好的，网站建设是一个长期过程，极可能伴随你一生。把网站放到一边，休息几天不会对你的网站造成什么重大影响。
广大站长们的建站工作从长远看，其中的80%以上会不成功。不可以商业化，不可以给你带来利润。建站是一种持久战，资金、天份、坚持、机遇必不可少。以后的十年中会倒下大半的站长，因为我们必竟要面对现实的生活，要有钱才可以保证我们可以顺利的生存下去。
故请你保持自己健康的身体，不论你的网站是否成功。如果成功，你会有健康的身体享受（否则你有最多的金钱也是枉然）；如果失败，你有健康的身体全新面对生活。
建站并不是终点，亲人与健康才是终点，所以当建站太拼命、过劳时一定要停下来，休息。保持身体，有健康才有可能，才可以更好的工作。在乡下农们知道在劳作一段时间后休息一会、喝一口水或吃一点东西，比连续不间断工作效率、质量要高，身体可以保持更好。你要保持的是几十年的有效工作身体，而不是拼命几年后，虚弱的身体、有病害的身体，那样你后面的身体将无法保证你继续强悍前行。
留得青山在，还怕没柴烧。对手让它去拼命吧，我们保持身体，等几年下来把对手累垮了，我们再细水长流，连绵不断的发力击溃对手。再比如一场足球赛，上半场拼得太凶，得了一、二分暂时领先，但由于上半场体力消耗太大，下半场体力跟不上，只有被对手狂攻失球的份。做网站是持久战，不是一年、二年，请站长们记牢了。
因此建议站长们做如下几件事：
每天晚上坚持8小时以上的睡眠，中午半小时至1小时的睡眠
保证每一天的伙食比较好，从容地吃
每工作2小时以上可以休息10至20分钟，多喝水
一周可以保持半天不做站
一定要购一台优质辐射小的液晶显示器。
每天保证有一、二个小时不在电脑前，而在清山绿水之中
每周花一至二个小时陪一陪亲人，与亲人交流
一周保持外出采访一天，一年保持外出旅游一次。
多交朋友，寻找合适的合伙人，
多到户外、农村去体验生活
多参加体育活动
不仅如此我自己也搞一个"生活健康网"来提醒自己,时时刻刻让自己的身体不再生病
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