雨雪天健康“八提醒”（图）

提醒之一：防止意外跌倒。雨雪天气造成路面湿滑，因此，特别提醒广大市民注意出行安全，防止意外跌倒。   提醒之二：防止冠心病发作。雨雪天气温陡降，冠状动脉在寒冷的刺激下，易痉挛收缩，并发心肌梗塞的可能性就很大，因此，心脑血管疾病患者一定要注意加

提醒之一。雨雪天气造成路面湿滑，因此，特别提醒广大市民注意出行安全，防止意外跌倒。

　　

　　提醒之二。雨雪天气温陡降，冠状动脉在寒冷的刺激下，易痉挛收缩，并发心肌梗塞的可能性就很大，因此，心脑血管患者一定要注意加强防护，要及时服药;切忌劳累，注意保暖。

　　提醒之三。冬节是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、年人、慢患者等应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风。

　　提醒之四。老人血管弹性差，气温急剧变化，会带来血压波动引发中风。

　　提醒之五。寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡，需注意胃的保暖和调养，日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，，还可以选服一些温胃暖脾的中成药。

　　提醒之六。寒冷，煤气使用、煤炉取暖，一定要注意保持通风。注意取暖设备的安全性，记得经常排气通风，谨防废气积聚。

　　提醒之七。外出晨练，提防的急性发作，应随身携带药品。如果突然发生心绞痛应立即停止，原地休息，同时含服硝酸甘油，切忌急速跑回家。冠心病病人不要单独外出晨练，不要选择僻静处晨练，以免急性发作时，无法寻求他人帮助。冠心病病人外出晨练时，应事先喝些牛奶等流质，避免空腹晨练造成低血糖反应。但也不应吃完早餐立即外出晨练。

　　提醒之八。喜欢时尚的年轻人在出入室内外温差较大的环境时，必须注意及时添减衣物。下雪天，不能为追求时尚，露腿或穿着单薄。同时注意饮食清淡，不要一次食用过多的凉性食物，防止急性胃肠炎发生。